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6 applications qui rendent la vie plus facile et apaisent votre esprit

Nov 15, 2023

Les applications conçues pour offrir un soutien et des techniques peuvent gérer efficacement le stress, améliorer les habitudes de sommeil et favoriser la croissance personnelle.

6 applications qui facilitent la vie et apaisent ton esprit

Dans la précipitation de la vie quotidienne, les heures filent à toute allure alors que le temps libre dont nous disposons s'épuise en raison des obligations. Entre le travail, la circulation, la famille, les tâches ménagères et la vie sociale, il reste peu ou pas de temps pour nous-mêmes ou nos projets personnels. Et comment pourrait-il en être ainsi ? Les tâches quotidiennes et les urgences exigent constamment notre attention, et avant même que nous nous en rendions compte, il est temps d'aller au lit. Demain est un autre jour, une autre opportunité - sauf que le cycle se répète encore et encore.

C'est pourquoi Eugeniuses a préparé une liste d'applications qui t'aideront à préserver ta santé physique et mentale, ainsi qu'à gérer ton temps libre tout en survivant aux hauts et aux bas d'une vie bien remplie. Faisons en sorte que cela compte, d'accord ?

Forest

iOS | Android

Tu as toujours voulu mieux gérer ton temps ou même savoir précisément combien de temps il te faut pour accomplir les tâches quotidiennes de base ? Forest est peut-être l'application qu'il te faut. Elle fonctionne de la façon suivante : tu plantes un arbre virtuel, et il grandit et se développe pendant que tu te concentres sur ta liste de tâches. Si le projet est abandonné à mi-chemin, l'arbre meurt, mais s'il réussit, il porte des fruits. Ensuite, de graine en graine, tu construis une forêt entière tout en ayant un contrôle maximal sur toutes les activités grâce à ses graphiques intuitifs et détaillés.

Sleep Cycle

iOS | Android | HarmonyOS

Il n'y a pas la moindre chance que ta vie soit sur la bonne voie sans une bonne nuit de sommeil. Mais qu'est-ce qui fait qu'un sommeil est vraiment bon et réparateur ? Nous entendons constamment parler des huit heures essentielles par nuit, mais est-ce vraiment le cas ? Sleep Cycle a été créé pour élucider ce mystère. Il t'aide à surveiller ton sommeil par des étapes simples et à observer la qualité que tu en retires vraiment. En te basant sur les conclusions de l'appli, tu peux changer de petites habitudes et atteindre le repos promis dont tu rêves depuis si longtemps.

Better Help
iOS | Android

La santé mentale est l'un des plus grands problèmes de ce siècle. Mais heureusement, nous ne prenons plus nos émotions, nos attitudes et nos pensées pour acquis, et pouvoir équilibrer notre emploi du temps pour y accorder l'attention nécessaire demande du temps et de la jonglerie de notre part. Better Help est une alternative pratique au cas où tu ne saurais pas comment intégrer une thérapie dans ton agenda. Le processus est simple : grâce à un questionnaire complet, ton expérience est personnalisée car tu es mis en relation avec un thérapeute professionnel agréé qui s'adaptera à tes préférences et te permettra de décider du jour et de l'heure de chaque séance hebdomadaire.

I Am
iOS | Android

Pour commencer ta journée de manière positive et avec un bon exercice mental, nous te recommandons l'application de motivation appelée I Am. Chaque jour, tu recevras un nouveau message qui t'aidera à recâbler ton cerveau et à renforcer ton estime de soi. Il y a des options pour définir des rappels ou l'avoir comme widget sur ton écran d'accueil.

Pliability

iOS | Android

De courtes vidéos quotidiennes guidées profitent de nos petits écarts dans la journée pour nous aider à atteindre les objectifs d'exercices et d'étirements recommandés par semaine d'une manière souple et dynamique. Les mini leçons sont enseignées par des professionnels du sport et de la santé, et la plateforme est optimisée pour différents types d'appareils.

Head Space

iOS | Android

L'initiative Headspace a commencé son histoire bien avant, en 2010, avec le rêve d'inspirer les gens à pratiquer la méditation. Elle a débuté en tant qu'entreprise d'événementiel, mais le désir d'enseigner leurs techniques à un public plus large était plus fort. Aujourd'hui, Headspace est une plateforme qui a atteint et aidé plus de 60 millions de personnes à travers le monde, en proposant des guides de méditation pour différents types de problèmes et d'individus.

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